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★O脚・猫背・腰痛を改善。正座がとってもいいーんです!!

株式会社アートブルー

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2015年4月から入社しました、新人の谷本明久です。
二度寝が大好きな23才です。宜しくお願いします!!

 

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まだ新人ですが、本日は勝手に先輩方の『人間観察』『姿勢チェック』をしようと思います。

 

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むむむっ!早速おかしな姿勢を発見!!

 

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まず一人目は、おかしな姿勢のデザイナー福田さん。38才。独身。

人間観察からしてみよう!
( `_ゝ´) ふむふむ。
彼は男らしさに縛られておらず、恋愛にガツガツせず、
傷ついたり傷つけたりすることが苦手な『草食系男子』タイプっぽいな。

 

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そして姿勢チェック!
仕事柄?こりゃあ完全に『猫背』ようだな。。。

 

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上司の徳村さん。43才。既婚?独身?

( `_ゝ´) ふむふむ。
彼は異性に対して常に積極的で、隙あらば、
一気に襲い掛かってくるような『肉食系男子』タイプだな。ドスケベめ。

 

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ん?!『腰痛』!?ふふふ。なるほどね~。

 

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小沢先輩。30才。独身。

( `_ゝ´) ふむふむ。
有名人でいうと三浦春馬や瑛太といったところで、
容姿や言動は草食系男子だが、ここぞのときに肉食系男子に豹変するという『ロールキャベツ系男子』
顔濃いし・・・見た目からは想像しづらいんだけど・・・。

 

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少し『O脚』気味な気がするし。。。

 

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Why?カイシャノミナサン、シセイガヨクナイデスネ~。
姿勢が悪いと様々な病気を引き起こすこともあるのに・・・。

 

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そんなこんなで、今回は私、姿勢改善スペシャリストの谷本が、
O脚・猫背・腰痛の改善方法を伝授したいと思います!!

 

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じゃじゃ~ん!そうなんです!ズバリ正座で改善できちゃうんです!
ちなみに僕は常日頃、正座をしています。なのでとっても姿勢がいいーんです!!

 

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30秒~60秒。毎日少しの時間で構わないので正座をしてみてください。
僕みたいに職場で正座するのもいいかもです!

 

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正座の際はなるべくかかとは近づけてくださいね。
かかとをくっつけての正座が効果絶大なんです!!

 

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猫背改善!!
正座でかかとをくっつけようとすると、
自然に腰と背骨が伸びてきて、姿勢を良くしてくれるんです。
http://matome.naver.jp/odai/2137013109719505001

 

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腰痛改善!!
正座によってキレイな姿勢を作りましょう。
腰が痛い原因は、背骨のゆがみ、足の使い方など、腰以外からくることも。
http://diamond.jp/articles/-/35722

 

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O脚改善!!
正座によって太ももの内側の筋肉が鍛えられることにより、
足を正しい状態に保つことができるようになるらしいんです。
http://diamond.jp/articles/-/35727

 

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シビレやすい人は、少し重心を前にしたり、
前後左右に体の重心を移動させるとシビレにくくなりますよ~。

 

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周りにバレないようでしたら、たまにオナラもしちゃいましょう。
ぷぅ~~~。

 

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ん!?

 

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あんた今、ぶっこいたでしょ??

 

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・・・・・・。

 

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私、谷本明久ぶっこきました!!ぶっこかせていただきました!!
申し訳ございません!!( ̄^ ̄)ゞ

 

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毎日少しずつすることで正座にも慣れ、
腹筋、背筋なども鍛えられ、徐々に姿勢改善へ繋がっていきますよ。
みなさんも是非一度試してください。オナラはバレないようにね!

 

【まとめ】

みなさんの周りにも姿勢が悪い人いませんか?
正座から姿勢改善へ。姿勢改善から健康へ。正座には様々な効果があるようです。また、冠婚葬祭、法事、挨拶など色々な場面で役立つのも嬉しいですね。
たかが正座、されど正座。一日数分。十分効果があるようなので、みなさんも是非一度試してください。
最近では脚がしびれずに正座ができる「正座椅子」という商品も販売されているようです。

●つらい腰痛が1カ月でなくなる!「朝30秒の正座」健康法(ダイヤモンド社書籍オンライン)
http://diamond.jp/category/s-30sec_seiza
●パリジェンヌも素敵だけど、日本女子だって負けません。ちょっとした日本人意識で、「よい姿勢」を手に入れよう(女子力アップCafe Googirl)
http://googirl.jp/lifestyle/1408yoishisei536/
●正座すると健康に!?日本の伝統を取り入れて「良い姿勢」になる5つの方法(Spotlight)
http://spotlight-media.jp/article/123965765076853370
●長時間正座をしても足がしびれない方法(NAVERまとめ)
http://matome.naver.jp/odai/2137575773984388401
●正しい正座の座り方!O脚・腰痛・猫背が治ります!毎日続けて習慣にしましょう!(MuscleWatching)
https://www.youtube.com/watch?v=U82RLywjgqE

11 Responses to "★O脚・猫背・腰痛を改善。正座がとってもいいーんです!!"

  • 匿名
    2016/03/02 - 12:12 PM Reply

    写真が多すぎて見づらい

  • ささぱん
    2015/05/15 - 2:13 PM Reply

    正座のときは、かかとを閉じるんですね!やってみます!

  • ヤマトナデシコ
    2015/05/15 - 12:27 PM Reply

    そういわれてみると、時代劇等で正座をしているお侍さんは皆、凛としていますね!
    心がけてみようと思います!

  • キティ
    2015/05/10 - 12:38 PM Reply

    意識してもなかなか猫背が治らなかったので、毎日の正座で姿勢が良くなるように続けてみようと思います。

  • ぽにょ
    2015/05/08 - 4:30 PM Reply

    正座で姿勢美人目指します~!

  • 通りすがりの・・・
    2015/05/08 - 1:31 PM Reply

    正座にこんな効能があるなんて知りませんでした!腰痛が良くなることを願いつつ、毎日少しずつ始めてみたいと思います(o^∇^o)ノ

  • ポンデリング
    2015/05/08 - 10:31 AM Reply

    猫背も腰痛も現代人が抱える悩みですよね。とくに首猫背には気をつけたいです。

  • ゆりろんロン
    2015/05/07 - 10:21 PM Reply

    姿勢直したいのでやってみようと思います。
    X脚の改善方法も教えてください!
    キレイな姿勢の人って素敵ですよね( ´ ▽ ` )ノ

  • カレーパンマン
    2015/05/07 - 10:19 PM Reply

    とても参考になりました。

  • プーさん
    2015/05/07 - 10:16 PM Reply

    正座苦手ー(ノ_<)…ですが姿勢良くなるならやってみようかと思いました!

  • 谷本ラブ
    2015/05/07 - 10:02 PM Reply

    ありがとうございまーす。
    参考になりまーす。
    実家では、日々正座でしたので
    姿勢が良いのかなー私。
    これからも続けまーす。

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