Go to Top

★燃やせ体脂肪。ウーォーキング&五輪エクササイズ!!

燃やせ体脂肪!!

みなさんこんにちは。間食がやめられない柳生えりこ23歳です。

間食がやめられない・・・。そしてデブになる・・・。私を含め、こんな悩みを抱えてる方も多いかと思います。

そこで私は思うのです・・・。

食べた分は運動すりゃいいじゃん!!ってね。簡単な話よ!

もう、おわかりですね。今回のブログ記事は

燃やせ体脂肪!!ウーォーキング&五輪エクササイズ!!

そう!!ウォーキングには、内蔵についた脂肪や皮下脂肪を効率よく燃やす効果があるんです。

 

1

仕事中、いつも疲れてるわたし。疲れてるときはやっぱり甘いものにかぎるわ~。

 

1

間食ばっかりで、お腹まわりが気になるし・・・。少しは運動しなきゃヤバいかも・・・。

 

1

そんなわけで!夢の島公園へやってきました!!
今回のミッションは江東区の夢の島公園内をウォーキングした後、江戸川区の葛西臨海公園までさらにウォーキング!!
これでお腹まわりの悩みも解消!?我ながら名案だわ!!

 

1

ちなみに2020年の東京オリンピックはこのあたりで開催するのよ。

夢の島公園は
★アーチェリー ★馬場馬術・障害馬術 ★バドミントン ★バスケットボール ★競泳・飛込・シンクロナイズドスイミングの会場となり、

葛西臨海公園は
★カヌー(スラローム)の会場となるらしいですよ。

httpss://tokyo2020.jp/jp/plan/venue/

 

1

ウォーキング♪ ウォーキング♪ 楽勝ね♪

そうだ!!せっかくなんだし、2020年の東京オリンピックまで気持ちを高めちゃおうかしら!!

 

1

★アーチェリー!!

アーチェリーは脊髄、内臓を正しい位置し、精神力も強化してくれます!
https://archeryaogaku.web.fc2.com/right8.htm

 

1

★馬場馬術!!

馬術は全身の筋肉が鍛えられ、動物への思いやりも持てるようになっていきます!
https://www.akita-jouba.jp/jouba.html

 

1

ふ~、やってらんねー。まじ疲れるんですけど・・・。

 

1

こんなことじゃいけないわ!目的を見失うところだったわ。さて、お次は・・・

 

1

★バトミントン!!

運動量がハンパないので、カロリー消費にはもってこいよ!
https://muda2471.blog111.fc2.com/blog-entry-211.html

 

1

★バスケットボール!!

速めのジョギングと同等のカロリーを消費できちゃいます!
https://muda2471.blog111.fc2.com/blog-entry-208.html

 

1

★水泳!!

こちらも消費カロリーがとっても高く、インナーマッスルを活性化し鍛える効果も期待できます!
https://allabout.co.jp/gm/gc/185499/

 

1

う~腹減った・・・。このままじゃダイエット前に疲労で倒れるわ。。。

 

1

・・・ん!?・・・何故!?

 

1

ちょっと失礼。隣、座わるわよ。

 

1

チーズあじ・・・。

 

1

・・・・・・。

 

1

1

1

関係ねー。

 

1

ポテチはコンソメあじ。カールはやっぱりチーズあじね。
さてと、気を取り直して、

 

1

だる~。これから歩いて葛西臨海公園ね・・・。
そうだ!!

 

1

どうぜブログよ!!瞬間移動よ!!エイ!!

 

1

はぁはぁはぁ。葛西臨海公園に到着よ。
瞬間移動も以外と体力使うわ・・・。

 

1

1

わぁ~。この時期、葛西臨海公園ではいっぱいの菜の花が見れるのね~。

 

1

・・・はっ!いかんいかん。ついついミッションを忘れ、少女に戻ってしまった・・・。
残りはカヌーね。
カヌー♪ カヌー♪ ウォーキング♪ ウォーキング♪

 

1

★カヌー!!

自然と一体化して楽しみながら運動することができます!
https://www.canoe.or.jp/history/about_canoe.html

 

1

ふふふ。今回のミッション完了よ。たくさんの脂肪が燃焼されたはずだわ。
楽勝だったけど、次回は絶対ないわ。

 

【まとめ】

ウォーキングは、ゆっくり時間をかけながら、体内に酸素を取り入れる「有酸素運動」です。

脂肪燃焼だけでなく、メンタルヘルスや老化の予防にも役立つといわれています。

また、四季折々の景色が楽しめるのもウォーキングの魅力の一つです。

心地よい春の陽気に誘われて、みなさんも是非はじめてみませんか?

 

★今回のブログは下記ウェブサイトも参考にしました。
https://club.panasonic.jp/diet/exercise/walking/

6 Responses to "★燃やせ体脂肪。ウーォーキング&五輪エクササイズ!!"

  • カールたち
    2014/04/23 - 3:52 PM Reply

    瞬間移動便利ですね!

  • 春爛漫
    2014/04/23 - 1:11 PM Reply

    そう言えば、このところ全然ウォーキングしてないなぁ

    今の時期、気候も良くて新緑がとてもきれい。

    葛西臨海公園、一度行ったけどなかなか良い所ですね。

    私もお腹のぷにゅぷにゅ、減らそうっと!!

  • 匿名
    2014/04/22 - 10:44 PM Reply

    カールはチーズですなー
    感心感心

  • 匿名
    2014/04/22 - 11:53 AM Reply

    頑張ってー^_^

  • panda
    2014/04/21 - 6:48 PM Reply

    家族でよく遊びに行く公園が、オリンピックの会場になるなんて夢のようです♪

    今の時期は菜の花がとても綺麗なんですね。
    行きたくなりました‼

  • 氷結
    2014/04/19 - 9:53 PM Reply

    すげー!^_^
    僕も運動しなきゃヤバイですw

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。